Latest
జంతర్ మంతర్ ఘటనా స్థలం: ఢిల్లీలో సీపీజేపీ నాయకులు అరెస్టు; ‘సంవిధానం నాశనం చేసే వారిని’ బాధ్యత వహించేందుకు ప్రమాణం “బాణసంచాకు మతంతో సంబంధమేంటి?”.. సుప్రీంకోర్టు ఘాటు ప్రశ్నలు! కాలుష్యంపై కీలక వ్యాఖ్యలు రాహుల్ గాంధీ, ప్రతిపక్ష ఎంపీలు మరియు ఎడమపక్ష నాయకులు SIR వ్యాయామంపై సీఈసీపై నిరసన తెలిపారు. జియో ఐపీఓ మార్కెట్లను కదిలించబోతున్నాడా? ₹30,000-కోట్లు భారీ ఇష్యూ టెలికాం విలువలను పునరాయించవచ్చు. తాజా వార్తలు: హౌతి దాడి రియాద్‌లోని కింగ్ ఖాలిద్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంది; మరణాలు మరియు గాయాల గురించి సమాచారం జంతర్ మంతర్ ఘటనా స్థలం: ఢిల్లీలో సీపీజేపీ నాయకులు అరెస్టు; ‘సంవిధానం నాశనం చేసే వారిని’ బాధ్యత వహించేందుకు ప్రమాణం “బాణసంచాకు మతంతో సంబంధమేంటి?”.. సుప్రీంకోర్టు ఘాటు ప్రశ్నలు! కాలుష్యంపై కీలక వ్యాఖ్యలు రాహుల్ గాంధీ, ప్రతిపక్ష ఎంపీలు మరియు ఎడమపక్ష నాయకులు SIR వ్యాయామంపై సీఈసీపై నిరసన తెలిపారు. జియో ఐపీఓ మార్కెట్లను కదిలించబోతున్నాడా? ₹30,000-కోట్లు భారీ ఇష్యూ టెలికాం విలువలను పునరాయించవచ్చు. తాజా వార్తలు: హౌతి దాడి రియాద్‌లోని కింగ్ ఖాలిద్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంది; మరణాలు మరియు గాయాల గురించి సమాచారం

సిట్రస్ పండ్లు ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి: రోజువారీ తీసుకోవడం అవసరం

విటమిన్ C లో సమృద్ధిగా ఉన్న సిట్రస్ పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు సంక్రమణాలను ఎదుర్కొనడంలో సహాయపడతాయి. మెరుగైన ఆరోగ్యానికి రోజువారీ తీసుకోవడం నిపుణులు సిఫారసు చేస్తున్నారు.

Asian Media Network | Published on: Apr 1, 2026, 1:48 PM
Health/Life style

నారింజలు, మోసంబి మరియు నిమ్మకాయలు వంటి సిట్రస్ పండ్లు విటమిన్ C యొక్క సమృద్ధిగా ఉన్న మూలాలు, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి ప్రసిద్ధి చెందిన కీలక పోషకాహారం. ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ పండ్లను నియమితంగా తీసుకోవడం వల్ల శ్వేత రక్తకణాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుందని, ఇవి సంక్రమణాలను ఎదుర్కొనడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని అంటున్నారు. మానవ శరీరం విటమిన్ Cని నిల్వ చేయలేకపోవడంతో, స్థిరమైన రోగనిరోధక స్థాయిలను నిర్వహించడానికి రోజువారీ ఆహారంలో సిట్రస్ పండ్లను చేర్చడం ముఖ్యమైనది. తాజా సిట్రస్ రసాలు లేదా మొత్తం పండ్లను చేర్చడం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు సీజనల్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి గణనీయంగా సహాయపడుతుంది.

Related Stories

🚨 విషపూరిత సంబంధాల చిక్కు: థెరపిస్ట్ జాఫరీ 5 శక్తివంతమైన మార్గాలను వెల్లడించారు బయటపడటానికి

కేవలం 2 కిలోలు.. రెండు నెలల పసికందుకు గుండె ఆపరేషన్! NIMS వైద్యుల సంచలన విజయం

వర్షాకాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు.. మళ్లీ మన సంప్రదాయ రుచుల వైపు మొగ్గు

నీలగిరిలో ఈ అరుదైన పువ్వును పీకండి, ₹25,000 చెల్లించాలి! అటవీ శాఖ కఠిన హెచ్చరిక జారీ చేసింది.

విభిన్న ఆహారాలను జీర్ణం చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? వైరల్ చార్ట్ సాధారణ ఆహారాలను జాబితా చేస్తుంది.

ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో COVID హెచ్చరిక: కేసులు 49కి చేరాయి, 7 జిల్లాల్లో కొత్త సంక్రమణలు నమోదయ్యాయి.

Latest Articles

  1. జంతర్ మంతర్ ఘటనా స్థలం: ఢిల్లీలో సీపీజేపీ నాయకులు అరెస్టు; ‘సంవిధానం నాశనం చేసే వారిని’ బాధ్యత వహించేందుకు ప్రమాణం
  2. “బాణసంచాకు మతంతో సంబంధమేంటి?”.. సుప్రీంకోర్టు ఘాటు ప్రశ్నలు! కాలుష్యంపై కీలక వ్యాఖ్యలు
  3. రాహుల్ గాంధీ, ప్రతిపక్ష ఎంపీలు మరియు ఎడమపక్ష నాయకులు SIR వ్యాయామంపై సీఈసీపై నిరసన తెలిపారు.
  4. జియో ఐపీఓ మార్కెట్లను కదిలించబోతున్నాడా? ₹30,000-కోట్లు భారీ ఇష్యూ టెలికాం విలువలను పునరాయించవచ్చు.
  5. తాజా వార్తలు: హౌతి దాడి రియాద్‌లోని కింగ్ ఖాలిద్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంది; మరణాలు మరియు గాయాల గురించి సమాచారం
  6. అమెరికా న్యాయమూర్తి ట్రంప్ పరిపాలనకు రాజకీయ ప్రకటనల కోసం పన్ను చెల్లించే డబ్బును ఉపయోగించడానికి అడ్డుకట్ట వేస్తారు.
  7. హృదయ విదారక నష్టం! డిప్కే తన నానమ్మ మరణాన్ని స్వీకరించడానికి కష్టపడుతోంది.
  8. ట్రంప్‌ యొక్క సంచలనాత్మక దాడి: 'ఉక్రెయిన్‌కు కొత్త నాయకుడు అవసరం'
  9. తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డి మహిళలకు బతుకమ్మ శుభాకాంక్షలు తెలిపారు.
  10. దిల్లీ ఉత్కంఠలో: సీఈసీ వ్యతిరేక ఆందోళన ప్రారంభమైంది, సీజేపీకి చెందిన అజింక్య శిండే బాధ్యతలు స్వీకరించారు; మమతా బెనర్జీ నిర్బంధం
Comments

Sign in with Google to comment.